Mo te tane, ko te kaha te waahanga nui o te oranga oranga. Ko te rauropi kino, te inu waipiro, te whakamahi tarukino me te maha atu ka pa te kaha ki te hauora o te tangata, tae atu ki te mahi o te punaha whanau. I etahi wa ka taea e koe te karo i nga hua kino i a koe ake ma te whakakore i nga mea whakapataritari i to oranga. Engari, i mua i tera, me rapu koe i te rarangi katoa o nga mea e whai hua kino ana ki te mahi a te tangata i runga i te moenga.
He aha te kaha o te kaha?
Ko ia tangata he tangata takitahi, he tangata ano tona ahua, tona ake manawataki o te ora, me te whakapapa. Na tenei, ka awehia te punaha whanau tane e te maha o nga mea, te tinana me te hinengaro. Ko nga raru o te punaha cardiovascular, te toto toto teitei, te iti ranei o te toto ka ngoikore te kaha, na ko te mea tuatahi me mahi koe ko te tirotiro i to ngakau.
I te nuinga o nga wa ko te mate o te erectile ko te atherosclerosis. Ko nga tohu cholesterol e whakararu ana i te tohanga toto, e whakatau ana i te whakaki o nga tinana o te ana te kawenga mo te ure ara. Ano hoki, ka awehia te kaha o te taangata e nga repe endocrine, e whakaputa ana i nga homoni. Ko nga raruraru i roto i a raatau mahi ka arahi ki te heke o nga taumata testosterone, e raru ai te moenga.
Ko nga tane o naianei he nui te taumaha ki a raatau ano i te taha hinengaro. Ko te mahi matua a te upoko o te whanau ko te kimi moni mo te oranga tika mo ana tamariki me tana wahine. Ko te mea whakamutunga ko te whakangungu i roto i te whare takaro, ina koa i muri i te ra uaua ki te mahi. Kaore e taea e te tinana ngenge te pa ki nga taumahatanga o ia ra, na reira kaore e taea te korero mo te kaha pai.
Ko te ahotea, ko te mahi nui, ko te taumahatanga tonu te huarahi tino pai ki te mate erectile. I te ahiahi, kaore e taea e te hoa wahine "pakaru" te pai o te taatai, na reira ka tino pouri ia, ka puta mai he uaua iti me etahi atu raruraru hinengaro. I te nuinga o nga wa ko te ahua o te hinengaro e pa ana ki te kaha, na me whakaaro te tangata mo te oranga i te wa ka timata tana hanganga ki te ngoikore.
Ko nga take matua mo te kore i roto i te moenga
I te nuinga o nga wa ka ngaro ohorere te hanga, mo te kore he take, engari ko te mea pono, kei muri i taua tohu he raruraru o te ao. Ko te kaha ka whakawhirinaki ki te ira, te maia-whaiaro, te hauora noa, me te ahua hinengaro o nga hoa tokorua. I runga i tenei, ka taea e taatau te hanga i te raarangi whanui o nga raru e aukati ana i te kaha:
- nga mate o te punaha whanau;
- āhuatanga hinengaro;
- te tango rongoa;
- kai hē;
- nga tikanga kino;
- mate i roto i te tinana.
He mea nui!
Ko nga raruraru me te kaha ehara i te take ki te pouri me te uaua. Ka taea te rongoa tetahi mate mena ka toro atu koe ki te taote i te waa. I etahi wa ka nui noa te whakarereke i to ahua noho, ka hoki ano te mahi moepuku.
Nga mate tane
I te nuinga o nga wa, ka pa kino nga momo mate ki te kaha o te taangata. Ko te tikanga, ka taea te wehewehe ki nga roopu e rua. Ko te tuatahi ko nga pathologies o te punaha genitourinary:
- nga mate pukupuku;
- hyperplasia prostatic;
- orchiepididymitis;
- prostatitis;
- vesiculitis.
Ko te tuarua ko nga mate e pa ana ki etahi atu punaha me nga whekau. Ko te tuatahi ko te atherosclerosis, ischemia, hypertension, me:
- mate pukupuku;
- māharahara;
- mate huka mellitus;
- neurosis, pouri;
- mōmona;
- mate pukupuku;
- nga whara i muri i te mahi i roto i te perineum;
- mate a Parkinson;
- te raruraru o te tuku toto;
- mate pukupuku;
- sclerosis maha;
- te kino ki te taurakira.
I te rongoa i enei mate, ka hoki ano te tangata ki tona kaha pumau. Mena he roa tonu te pathology, he nui ki te tatari mo te wa whakapeka, a ka pai nga mea katoa.
Nga raruraru i te taumata hinengaro
I a ratau tamarikitanga, he maha nga wa e mate ana nga taangata i te mate erectile o te ahua hinengaro. Inaianei kei te whai te wahine kaha ake i te moni me te tipu mahi, ka wareware ki te hauora. Te kore o te moe, nga raruraru i te mahi, nga tautohetohe i roto i te whanau - ka pa katoa tenei ki te mahi o te punaha uri. Kua kitea e te rangahauiao e hono ana nga nerves ki te mahi moepuku; ka nui ake te ahotea, ka ngoikore te kaha.
He maha nga wa ka timata nga mate erectile Psychogenic i te tamarikitanga, i te taiohi ranei. Ko te wheako kino o te taangata tuatahi, ko te kohukohu mai i nga kotiro, ko nga tautohetohe ka waiho he tohu, ka mau tonu ki te kore o te hanga. Mena ka korero tatou mo te hinengaro, ko te heke o te libido me te kaha ngoikore ka puta mai i nga ahuatanga e whai ake nei:
- te kore o te maia ki a ia ano;
- nga raruraru tonu me etahi atu tangata;
- ahotea;
- te kore e pai ki te hoa;
- kore i te waahi mahi;
- mahi nui;
- te kaha o te mahi hinengaro me te tinana;
- pouri.
Ka tohutohu nga kaimätai hinengaro ki te whakakore i nga uaua, te ora i nga wa kino, te whakarite i te moe me te tiaki i to hauora. Mena ka tika nga mea katoa, ka hoki mai ano te kaha o te moepuku me te ataahua.
Nga rongoa
Ko te tango i etahi rongoa ka tino pa ki nga taumata homoni o te tangata. Kei roto i enei ko nga antidepressants, e whakaheke ana i te roro me te whakaiti i te hiahia. He rite tonu te mahi a nga raau taero kei roto. Ka whakakorehia e ratou te kaha o te taangata, ina koa kaore i te tangohia nga pire i runga i te whakahau a te taote. Ahakoa ko te valerian noa he painga kino ki te tangata. Mena ka nui ake te horopeta, ka tupu te momoe, ka pa te kino ki te libido.
Ko nga steroid e whakamahia ana e nga kaitakaro ki te whakanui i te taumaha kei roto ko te testosterone. Ko te taikaha o te homoni e arai ana ki te kore o te tinana ki te whakaputa takitahi i roto i te rahinga e hiahiatia ana, ka puta te koretake o te homoni. Ko nga papa diuretic me te mamae-mamae, me etahi paturopi, ka pa kino ki te kaha me te whai contraindications.
Kai paraurehe
Ko te nuinga o nga tangata o naianei e kai ana i nga kai paoa, i nga hotiti, i nga taonga tunua, i nga kai tukatuka, i nga kai he nui te ngako me etahi atu kai kino. Ko enei hua ka whakararu i nga taumata homoni me te whai waahi ki te ahua o nga tohu cholesterol me te taumaha. E ai ki nga tatauranga, he uaua nga tane momomomo i te angitu ki te whakawhitiwhiti korero ki te wahine kee. I tua atu i nga matatini, he maha o ratou mate, no reira ko te momona me te ngoikore he ariā tata.
Nga mate
Ko te hanga me te libido e honoa ana ki te punaha ira. Ka taea e nga whatukuhu te whakaheke i te taumata o nga homoni ira tangata ka puta, ka whakararu hoki i te mahi o nga pito nerve i roto i te ure. He paheketanga ano te rere o te toto, i runga i te papamuri ka ngenge te tangata, ka moe.
Ko nga mate rereke i roto i te punaha genitourinary ka puta:
- kore o te ihiihi;
- ejaculation kore whakahaere;
- kua heke te pakeke o te ure;
- te ngaronga o te hanga ohorere (ata).
He mea nui!
Kia kore ai e horapa te mate puta noa i te tinana, me toro atu koe ki te taote. Ko te maimoatanga tika ka awhina i te karo i te whakawhanaketanga o nga mate kino, me te whakapai ake i te kaha.
Nga tikanga kino
Kare he mea kino atu mo te hauora o te tane i te kai paipa, te raau taero me te waipiro. Ka kai te paihana i nga whekau o roto, ka mate te tangata. Ka pa kino te waipiro ki te ate me te punaha endocrine, ko te kawenga mo te hanga o te testosterone. Ko te kai paipa ka whakawhäiti i nga oko toto me nga capillaries, ka whakahekehia, ka arahi hoki ki te kore tamariki me te puta mai o nga mate kino. Ko nga raau taero ka tere te whakangaro i te punaha nerve. Ko nga taapiri katoa ka ngaro te hiahia ki te taangata me te heke o te libido. E ai ki nga tatauranga, ko te nuinga o nga wa ka pa mai nga raru o te kaha ki nga tangata e kai paipa ana, e inu ana; ka warewarehia e te hunga kahunga raau taero ki te oranga ira tangata.
Me pehea te whakahoki mai i te mana moepuku
Me piri te tangata ki te oranga hauora me te whakautu i te wa tika ki nga pere whakaoho o te tinana. Ko nga rereketanga ka arahi ki nga takahi ehara i te mea mo te taangata, engari mo te waahi hinengaro. Kia pai ai to oranga taangata, he nui ki te whai i nga tohutohu e whai ake nei:
- Te whakakori tinana – te noho noho noho, penei i te mahi nui, ka kino te hauora. Hei whakarite, me uru koe ki te ako tinana, nga hakinakina ngawari. He mihi ki tenei, ka whiwhi te tangata i te tinana tone me te hanga tonu;
- Aukati mate – Me haere koe ki te taote i te iti rawa kia kotahi i te tau. Ko te whakamatautau aukati ka awhina i te kite i te pathology i te wa moata me te rongoa pai;
- Te whakamutu i nga tikanga kino – te waipiro, te raau taero, me te kai paipa ka mate te tinana, ka pa kino ki te hanga. Mena ka whakarerea e koe, ka timata nga whekau katoa ki te mahi i te kaha o te kaha, a ka waatea te toto i te paitini. Ma tenei ka pai ake te hanga testosterone me te mahi moepuku;
- Te kai tika – Kaua e kai i te maha o nga kai he nui te ngako. He pai ake te whakakii i te tinana ki nga huaora me nga microelements whai hua, katahi ka kore te ngoikore e whakawehi.
Ko te okiokinga hua me te moe pai ka whai hua ano ki te ahua o te hinengaro o te tangata. E taunaki ana ki te whakakapi i te okiokinga haunga ki te okioki kaha, me te oma i te ata ka pai ake to hauora me te noho pai o to tinana.